జ్ఞాపకశక్తి పెంచే పద్ధతులు (Techniques to Improve Memory)

Correct: A — అర్థం చేసుకుని నేర్చుకోవడం

అర్థం చేసుకుని నేర్చినది బట్టీ పట్టినదాని కంటే ఎక్కువ కాలం గుర్తుంటుంది ఎందుకంటే అది పూర్వ జ్ఞానంతో ముడిపడి స్థిరపడుతుంది. వేగంగా చదవడం లేదా ఒకేసారి ఎక్కువ సేపు చదవడం అంత ఫలితం ఇవ్వవు.

Correct: B — ముక్కలు చేయడం (Chunking)

చంకింగ్‌లో పెద్ద సమాచారాన్ని చిన్న సమూహాలుగా చేస్తాం; ఉదా: 10 అంకెల ఫోన్ నంబరును 3-3-4గా చదవడం. అధికాభ్యసనం నేర్చాక కూడా అదనంగా సాధన చేయడం, అనుబంధం కొత్తదాన్ని తెలిసిన దానితో కలపడం. పది వేర్వేరు అంకెలుగా కాక మూడు సమూహాలుగా చూస్తే స్వల్పకాలిక స్మృతిపై భారం తగ్గుతుంది.

Correct: C — స్మృతి సహాయకాలు (Mnemonics)

మ్నెమోనిక్స్ అంటే గుర్తుంచుకోవడానికి వాడే సూత్రాలు, సంక్షిప్త పదాలు, పద్యాలు. చంకింగ్ సమూహాలుగా విభజించడం; పునఃఅభ్యసనం గతంలో నేర్చినది మళ్ళీ నేర్చడం; క్షయం విస్మృతి కారణం.

Correct: D — అధికాభ్యసనం (Over-learning)

అధికాభ్యసనంలో నేర్చినదాన్ని తెలుసుకున్నాక కూడా అదనంగా సాధన చేస్తాం, దీనివల్ల స్మృతి బలపడుతుంది. పునఃప్రాప్తి సమాచారాన్ని బయటకు తీయడం, అణచివేత విస్మృతి కారణం.

Correct: C — చంకింగ్

సంఖ్యను చిన్న సమూహాలుగా (3-3-4) చేసి గుర్తుపెట్టుకోవడం చంకింగ్. ఇది స్వల్పకాలిక స్మృతి సామర్థ్యం 7 ± 2 అంశాలు మాత్రమే కాబట్టి ఉపయోగపడుతుంది. అందుకే పది అంకెలను ఒక్కొక్కటిగా కాక మూడు సమూహాలుగా చదవడం సులభం.

Correct: D — అనుబంధం (Association)

అనుబంధంలో కొత్త విషయాన్ని పూర్వ జ్ఞానంతో ముడిపెట్టి గుర్తుపెట్టుకుంటాం. చంకింగ్ సమాచారాన్ని చిన్న సమూహాలుగా విభజిస్తుంది, అణచివేత విస్మృతి కారణం. ఉదాహరణకు కొత్త పదాన్ని తెలిసిన పదంతో కలిపి గుర్తుంచుకోవడం.

Correct: A — స్వీయ పరీక్ష

స్వీయ పరీక్షలో చదివాక పుస్తకం మూసి గుర్తున్నదాన్ని మళ్లీ చెప్పి చూసుకుంటాం; ఇది పునఃప్రాప్తిని సాధన చేయిస్తుంది. పునఃప్రాప్తి వైఫల్యం, అణచివేత విస్మృతి కారణాలు.

Correct: D — 1, 2 మరియు 3 మాత్రమే

చంకింగ్, విరామంతో అభ్యాసం, మ్నెమ్మోనిక్స్ స్మృతిని మెరుగుపరుస్తాయి. అణచివేత విస్మృతి కారణం (ఫ్రాయిడ్), స్మృతి మెరుగు పద్ధతి కాదు. అణచివేత మెరుగుపరచే పద్ధతి కాదు, అది బాధాకర జ్ఞాపకాలు మరుగునపడే ప్రక్రియ.

Correct: A — నిద్ర లేకపోవడం

తగినంత నిద్ర, పోషకాహారం, వ్యాయామం స్మృతికి సహాయపడతాయి; నిద్ర లేకపోవడం దీనికి వ్యతిరేకం. అందువల్ల అది సహాయపడే అంశం కాదు. తగినంత నిద్ర స్మృతికి అవసరం, కాబట్టి నిద్ర లేకపోవడం అభ్యసనాన్ని, స్మృతిని దెబ్బతీస్తుంది.

Correct: B — ఒకేసారి గంటల తరబడి చదవడం కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతం

విరామాలతో చదవడం ఒకేసారి గంటల తరబడి చదవడం కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతం. ఇతర ఎంపికలు దీనికి విరుద్ధంగా చెబుతున్నాయి కాబట్టి తప్పు. దీనిని Distributed Practice అని కూడా అంటారు.